🩸❤️ Waspada Anemia! Cegah Sejak Dini!
Hallo Sahabat Sehat UPTD Puskesmas Belakang Padang
Sering lelah, lesu, pucat, pusing, atau sulit berkonsentrasi?
Jangan abaikan! Bisa jadi itu gejala anemia.
💡 Yuk, cegah anemia dengan 5 cara CERDIK:
✅ Cek kesehatan dan kadar Hb secara rutin.
✅ Enyahkan cacing sesuai anjuran.
✅ Rajin minum Tablet Tambah Darah (TTD).
✅ Diet bergizi seimbang, kaya zat besi.
✅ Istirahat cukup dan kelola stres.
🍊 Jangan lupa konsumsi Vitamin C!
Vitamin C membantu penyerapan zat besi. Yuk, konsumsi buah-buahan seperti jeruk, jambu biji, pepaya, dan stroberi untuk mendukung pencegahan anemia.
🥩 Pilih makanan kaya zat besi: daging, hati, telur, ikan, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.
💊 Remaja putri dianjurkan minum TTD 1 tablet setiap minggu, sedangkan ibu hamil mengikuti anjuran tenaga kesehatan.
❤️ Ayo, cegah anemia demi generasi sehat dan produktif! Periksakan kesehatan Anda di Posyandu atau Puskesmas terdekat.
🏥 UPTD Puskesmas Belakang Padang
📲 Informasi Pelayanan & Emergency Call 24 Jam: 0821 8683 7522
📱 Facebook & Instagram: puskesmasblp
🎵 TikTok: puskesmasblp_edukes
🌐 pkmbelakangpadang.batam.go.id
#salamsehat #UPTDPuskesmasBelakangPadang #RusyadiAlMuhaimin#promosikesehatanpuskesmasbelakangpadang #WaspadaAnemia #CegahAnemia #VitaminC #TabletTambahDarah #RemajaSehat #GiziSeimbang #EdukasiKesehatan
