🎀 SADARI: Sayangi Dirimu, Deteksi Dini, Selamatkan Diri! 💖
Hallo Sahabat Sehat UPTD Puskesmas Belakang Padang
🎀 SADARI: Sayangi Dirimu, Deteksi Dini, Selamatkan Diri! 💖
Kesehatan payudara adalah investasi untuk masa depan. Salah satu langkah paling sederhana namun sangat penting untuk menjaga kesehatan payudara adalah dengan melakukan SADARI (Periksa Payudara Sendiri) secara rutin setiap bulan.
✨ Mengapa SADARI penting?
Karena deteksi dini dapat meningkatkan peluang keberhasilan pengobatan kanker payudara hingga lebih dari 90% apabila ditemukan pada stadium awal.
🩷 Lakukan SADARI secara rutin:
✔️ 7–10 hari setelah menstruasi selesai.
✔️ Bagi yang sudah menopause, pilih tanggal yang sama setiap bulan agar mudah diingat.
🔎 Perhatikan jika terdapat:
⚠️ Benjolan pada payudara atau ketiak
⚠️ Perubahan bentuk atau ukuran payudara
⚠️ Kulit payudara mengerut atau tampak seperti kulit jeruk
⚠️ Puting susu tertarik ke dalam atau keluar cairan (bukan ASI)
⚠️ Kemerahan, luka, atau perubahan pada kulit payudara
⚠️ Nyeri yang tidak biasa dan berlangsung terus-menerus
💗 Cara melakukan SADARI:
1️⃣ Amati payudara di depan cermin.
2️⃣ Angkat kedua tangan dan perhatikan apakah ada perubahan.
3️⃣ Raba payudara saat berbaring dengan gerakan memutar.
4️⃣ Periksa seluruh area payudara hingga ketiak.
5️⃣ Ulangi pada payudara sebelah lainnya.
🚨 Jika menemukan perubahan atau tanda yang mencurigakan, jangan panik dan jangan menunda. Segera periksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat untuk pemeriksaan lebih lanjut.
🌸 Ingat, SADARI bukan untuk memastikan ada atau tidaknya kanker, tetapi merupakan langkah awal yang sangat penting untuk mengenali perubahan pada payudara sejak dini.
💞 Cintai dirimu, jaga kesehatan payudaramu. Deteksi dini hari ini, kesehatan terjamin hari esok!
🏥 UPTD Puskesmas Belakang Padang
Melayani dengan Sepenuh Hati untuk Masyarakat Sehat.
📱 Facebook & Instagram: @puskesmasblp
🎵 TikTok: @puskesmasblp_edukes
🌐 Website: pkmbelakangpadang.batam.go.id
#salamsehat #UPTDPuskesmasBelakangPadang #RusyadiAlMuhaimin #SADARI #PeriksaPayudaraSendiri #DeteksiDini #KankerPayudara #PeduliKesehatan #KesehatanPerempuan #EdukasiKesehatan #CegahLebihBaik #PuskesmasBelakangPadang #Germas #KemenkesRI #BatamSehat #IndonesiaSehat#WanitaSehat #SayangiDirimu
