🦷 Cara Sikat Gigi Yang Benar 🪥✨
Hallo Sahabat Sehat UPTD Puskesmas Belakang Padang
Gigi Bersih, Mulut Sehat, Senyum Percaya Diri! 😁
Tahukah kamu? Menyikat gigi dengan cara yang benar bukan hanya membuat gigi tampak bersih, tetapi juga membantu mencegah gigi berlubang, radang gusi, bau mulut, hingga menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
💙 Yuk biasakan sikat gigi dengan benar!
✅ Minimal 2 kali sehari (setelah sarapan dan sebelum tidur)
✅ Sikat gigi selama 2 menit
✅ Gunakan sikat berbulu lembut dan pasta gigi berfluoride
✅ Bersihkan seluruh permukaan gigi dan jangan lupa sikat lidah
✅ Ganti sikat gigi setiap 3 bulan atau jika bulu sikat sudah rusak
🥦 Pilih makanan yang baik untuk gigi
✔ Sayur dan buah segar
✔ Susu dan keju
✔ Air putih
✔ Kacang-kacangan
⚠ Batasi konsumsi
❌ Permen dan cokelat berlebihan
❌ Minuman manis
❌ Makanan lengket
❌ Camilan tinggi gula
🚨 Segera periksa ke dokter gigi jika:
🦷 Gigi terasa ngilu atau nyeri
🩸 Gusi sering berdarah
🦷 Gigi berlubang atau patah
😷 Bau mulut tidak kunjung hilang
🦠 Plak dan karang gigi sulit dibersihkan
📅 Jangan lupa periksa kesehatan gigi secara rutin setiap 6 bulan sekali, meskipun tidak ada keluhan.
😊 Mulai hari ini, jadikan menyikat gigi sebagai kebiasaan sehat untuk senyum yang lebih cerah dan masa depan yang lebih sehat!
📍 UPTD Puskesmas Belakang Padang
🌐 Edukasi • Promotif • Preventif • Melayani Sepenuh Hati
📱 Facebook & Instagram: @puskesmasblp
🎵 TikTok: @puskesmasblp_edukes
🌍 Website: pkmbelakangpadang.batam.go.id
#salamsehat #UPTDPuskesmasBelakangPadang #RusyadiAlMuhaimin #EdukasiKesehatan #SikatGigiYangBenar #PromotifPreventif #KesehatanGigi #GigiSehat #MulutSehat #SenyumSehat #CegahGigiBerlubang #PuskesmasBelakangPadang #HidupSehat#BatamSehat #IndonesiaSehat
