❤️ Kenali Lebih Awal: Hipertensi & Hiperlipidemia! 🩺
Hallo Sahabat Sehat UPTD Puskesmas Belakang Padang
Tahukah kamu? Hipertensi dan hiperlipidemia sering kali tidak menimbulkan gejala, tetapi dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit serius seperti stroke, serangan jantung, gagal ginjal, dan penyumbatan pembuluh darah.
🔴 HIPERTENSI
Tekanan darah yang terlalu tinggi dan menetap dapat membebani jantung serta merusak pembuluh darah.
🟡 HIPERLIPIDEMIA
Kadar lemak dalam darah, seperti kolesterol dan trigliserida, yang terlalu tinggi dapat memicu penumpukan plak pada pembuluh darah.
✨ Yuk, cegah sejak dini dengan:
🥗 Konsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang
🧂 Batasi garam, gula, dan lemak jenuh
🏃♀️ Aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari
⚖️ Jaga berat badan ideal
🚭 Berhenti merokok
🍺 Batasi atau hindari alkohol
🧘 Kelola stres dengan baik
🩺 Rutin periksa tekanan darah, kolesterol, dan trigliserida
⚠️ JANGAN MENUNGGU GEJALA!
Semakin cepat dikenali, semakin besar peluang untuk mencegah komplikasi.
💙 KENALI LEBIH AWAL, CEGAH LEBIH BAIK!
📍 UPTD Puskesmas Belakang Padang
📸 Instagram/Facebook: @puskesmasblp
🎵 TikTok: @puskesmasblp_edukes
🌐 pkmbelakangpadang.batam.go.id
#salamsehat#PromosiKesehatanPuskesmasBelakangPadang#Hipertensi#Hiperlipidemia#TekananDarahTinggi#Kolesterol#KolesterolTinggi#CegahHipertensi#JantungSehat#CegahStroke#HidupSehat#Germas#EdukasiKesehatan#PuskesmasBLP
