Tips Memilih Takjil Sehat Di Bulan Ramadhan

Hallo Sahabat Sehat UPTD Puskesmas Belakang Berikut “TIPS MEMILIH TAKJIL SEHAT DI BULAN RAMADHAN”

Setelah seharian berpuasa, tubuh kita butuh asupan yang tepat — bukan sekadar manis & mengenyangkan 🤭

Yuk, pilih takjil yang sehat & aman agar ibadah tetap lancar dan tubuh tetap bugar 💪

🥭 Pilih yang alami & segar
Buah dan kurma jadi pilihan terbaik untuk mengembalikan energi.

🚫 Hindari pewarna & pemanis buatan
Minuman warna mencolok belum tentu sehat.

🥟 Utamakan yang direbus / dikukus
Lebih ringan untuk pencernaan dibanding gorengan.

🧼 Perhatikan kebersihan
Pastikan takjil tertutup & higienis.

🍩 Batasi gorengan & makanan manis
Boleh… tapi jangan berlebihan 😉

🍽 Ambil secukupnya
Berbuka itu bertahap, bukan balas dendam 😄

Mulai dengan:
💧 Air putih
🌴 Kurma / buah
➡ Lalu lanjut makan utama

✨ Takjil sehat = Puasa kuat = Ibadah lancar

Mari jadikan Ramadhan lebih berkah dengan pilihan yang lebih bijak 💚

More Stories