🔥 Sejauh Mana Asam Lambung Membawamu?
Hallo Sahabat Sehat UPTD Puskesmas Belakang Padang
Jangan anggap remeh keluhan asam lambung! Jika sering kambuh dan tidak ditangani dengan tepat, keluhan dapat semakin berat dan mengganggu aktivitas serta kualitas hidup.
🚨 Kenali tanda-tandanya:
• Nyeri ulu hati atau perih
• Mual, kembung, dan sering bersendawa
• Rasa asam/pahit di mulut
• Dada terasa panas (heartburn)
• Keluhan muncul setelah makan atau saat berbaring
⚠️ Jika keluhan terus berulang, jangan hanya mengandalkan obat tanpa pemeriksaan. Penanganan harus disesuaikan dengan kondisi dan penyebabnya.
💚 Jaga lambung mulai dari sekarang!
🍽️ Makan teratur dan porsi wajar
🌶️ Batasi makanan pemicu
☕ Batasi kopi, soda, dan alkohol
🚭 Hindari rokok
🧘 Kelola stres dan cukup istirahat
🏃 Rutin berolahraga
🛌 Jangan langsung berbaring setelah makan
🩺 Segera periksa ke dokter jika nyeri semakin berat, muntah terus-menerus/berdarah, BAB berwarna hitam, berat badan turun tanpa sebab, sulit menelan, atau keluhan tidak kunjung membaik.
✨ Asam lambung bisa dikendalikan, tetapi membutuhkan penanganan yang tepat dan disiplin.
📍 UPTD Puskesmas Belakang Padang
💙 Jangan tunda, jaga lambungmu, jaga hidupmu!
#salamsehat #UPTDPuskesmasBelakangPadang #RusyadiAlMuhaimin #promosikesehatanpuskesmasbelakangpadang #AsamLambung #KesehatanLambung #GERD #Maag #Gastritis #PolaHidupSehat #JagaLambung
